Диета с высоким содержанием растительной пищи на 10 процентов снижает риск инсульта

По словам учёных, диета с высоким содержанием растительной пищи способна снизить риск инсульта на 10 процентов.

Не секрет, что растительная пища оказывает благоприятное влияние на человеческий организм. В частности, пользу принесут бобовые, цельнозерновые продукты и овощи.

Исследователи сообщили, что они могут не только держать организм в тонусе, но и снизить нагрузку на сердце. По этой причине важно включить данные продукты в рацион. Кроме того, нелишним будет употребление фруктов.

Такая диета поможет избежать не только проблем с сердцем, но и диабета. Также она полезна для организма весной и зимой, когда людям особенно не хватает витаминов и необходимо усилить иммунитет.