Специалисты рассказали о пользе фиников для человеческого здоровья

Эксперты изучили воздействие фиников на человеческое здоровье и сделали вывод, что зачастую эти плоды употреблять чрезвычайно полезно. Однако также есть случаи, когда от фиников лучше отказаться.

Данные плоды имеют насыщенный карамельный вкус. В них содержатся витамины В6, К, С, а также калий, магний, железо, марганец и медь.

Антиоксиданты помогают защитить клетки человеческого организма от свободных радикалов, провоцирующих пагубные окислительные реакции. Кроме того, в финиках большое количество феноловой кислоеноловой кислоты, каротиноидов и флавоноидов, благоприятно воздействующих на работу сердца.

По мнению исследователей, умеренное и регулярное употребление фиников помогает снизить угрозу развития опасных заболеваний, а также улучшить работу мозга. Не советуют употреблять эти плоды людям с синдромом раздражённого кишечника.