Кардиохирург рассказал, как продлить жизнь на 6-8 лет

По словам кардиохирурга и академика Лео Бокерии, для того чтобы прожить на 6-8 лет дольше, необходимо вести подвижный образ жизни.

Он утверждает, что люди, которые проводят в движении около 2 часов в неделю, живут дольше в сравнении с ведущими сидячий образ жизни. Учёный отметил, что ходьба - самый доступный и эффективный способ профилактики различных недугов.

Ко всему прочему, продлить жизнь может питание. По мнению врача, во время еды необходимо выбирать небольшие порции и жевать медленно.