Правильный плотный завтрак оказывает благоприятное влияние на низкий вес

На протяжении 3 месяцев специалисты из США изучали, насколько верно утверждение о том, что завтрак - самый важный прием пищи.

По мнению большинства людей, правильный завтрак положительно воздействует на человеческое здоровье, а также на работоспособность в течение всего дня. Недавно проведенная исследовательская работа показала, что этот прием пищи на самом деле чрезвычайно важен. Эксперты смогли проанализировать сведения о пищевых привычках и состоянии здоровья примерно 50 тысяч человек, и выяснить, что правильный завтрак может способствовать более низкому индексу массы тела.

Оказалось, что завтрак увеличивает насыщение. Это помогает человеку употреблять на протяжении всего дня меньшее количество калорий. Ко всему прочему, утренний прием пищи улучшает чувствительность к инсулину.