Специалисты усомнились в пользе завтрака

Большинство людей уверены, что ежедневный завтрак помогает результативнее сбрасывать лишний вес, потому что, перекусив после сна, человек затем наедается меньше.

Данная гипотеза настолько популярна, что некоторые чуть ли не заставляют себя есть, так как полагают, что это ведёт к здоровому образу жизни. Однако эксперты из Австралии оспорили популярное утверждение.

В ходе исследовательских работ им удалось установить, что множество людей, которые регулярно завтракают, потребляют даже больше калорий, чем выходящие из дома натощак. По словам учёных, правильная диета – это всегда индивидуальное решение, поэтому здесь не нужно пользоваться какими-либо шаблонами.