Специалисты определили простые методы сохранения молодости

Учёные провели исследовательскую работу, в ходе которой смогли изучить образцы крови больше 4 000 человек в возрасте от 18 до 95 лет. Оказалось, что люди стареют рывками, а сохранить молодость можно при помощи несложных методов.

Долгое время специалисты хотели найти универсальную методику замедления процесса старения организма. Выяснилось, что есть несколько методов, сохраняющих здоровье и молодость человека. Так, эксперты выявили, что сохранить молодость помогает кетодиета с большим количеством углеводов и жиров. Соблюдение данной диеты оказывает благоприятное влияние на работу мозга. Однако такой тип питания не универсален, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, исследователи советуют людям избегать стресса, а также контролировать свои эмоции в такие моменты, чтобы не нервничать.