Сладкое не приводит к полноте – ученые

Американские ученые опровергли многолетнее утверждение о том, что употребление сладкого приводит к полноте. Для этого они провели исследование, в котором приняли участие около двух тысяч людей.

Добровольцев разделили на две группы. Первой группе можно было не ограничивать себя в еде, а второй нужно было перейти на правильное питание: отказаться от сладкого и жирного. Результаты эксперимента показали, что участники, которые употребляли в пищу сахар, не набрали лишние килограммы. Увеличение веса наблюдалось у тех людей, которые ели сладкое вместе с жирной пищей.

На основе этих результатов исследователи доказали, что не стоит отказываться от сладкого, чтобы сохранить стройную фигуру. Для этого необходимо придерживаться простых правил: не нужно употреблять одновременно со сладким пищу, богатую на углеводы.