Ученые назвали плавание лучшей аэробной нагрузкой для головного мозга

По данным научных исследований, регулярные заплывы в бассейне способствуют улучшению когнитивных навыков, устраняют последствия стресса и создают новые нейронные связи в головном мозге.

В ходе научных экспериментов на лабораторных крысах ученые выяснили, что движения, совершаемые телом в воде, способствуют подавлению воспалительных процессов в гиппокампе и не дают развиться апоптозу. Плавание, напротив, повышает выживаемость нейронов и уменьшает когнитивные последствия старения организма. Об этом заявила доцент нейробиологии университета Марди Хардин-Бэйлор Сина Мэтью.

Также выяснилось, что те, кто плавает регулярно, могут похвастаться скоростью мышления и остротой внимания. Плавающие дети демонстрируют отличную память.