Ученые рассказали о пользе краткосрочных перерывов в работе

Результаты данного исследования будут полезными для всех, кто длительное время проводит в сидячем состоянии за работой. Оказалось, что делать краткосрочные перерывы, например, каждый час дважды вставать с кресла и отвлекаться от экрана компьютера, очень полезно для организма.

В частности, ученые утверждают, что при таком поведении существенно снижается риск развития диабета второго типа. И для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний перерывы также хороши.

Исследования проводила группа ученых из Швеции. Они рекомендуют вставать с кресла хотя бы каждые полчаса. Можно и чаще, но не реже. Изменение положения тела запускает в организме процессы, которые немного снижают уровень сахара в крови. В этом и состоит весь секрет.