Ученые выяснили, чем нужно ужинать мужчинам

Специалисты провели исследование с целью выявления правильного ужина для мужчин. Этим продуктом оказался рис.

В эксперименте приняло участие около двух тысяч мужчин, которых разделили на три группы. Первая группа ужинала макаронными изделия, вторая употребляла хлеб, а третья – рис. Каждое утро добровольцы делились своими ощущениями после сна. Оказалось, что у мужчин, употреблявших на ужин рис, улучшилось качество сна. Для точности результатов исследования все три группы каждый вечер ужинали разными продуктами, чтобы выяснить их влияние на одних и тех же людей.

Ученые объясняют такой эффект риса наличием в нем углеводов, которые быстро распадаются, в отличие от продуктов, изготовленных из муки. Другие причины такого воздействия риса на сон пока не выяснили.