Ученые: избавиться от снов о работе можно

Американские специалисты выяснили, почему снятся сны о работе. В основном в сновидениях люди видят, как они опаздывают на работу, не заключают выгодные сделки или не успевают вовремя сдать отчет. Ученые нашли выход, как избежать таких снов.

Кошмарные сновидения о рабочем процессе говорят о том, что человек перегружен эмоционально. А так как сознание не отключается даже во время сна, то и снится то, что тревожило человека на протяжении всего рабочего дня.

Эксперты предлагают несколько способов «сбросить» с себя напряжение. Во-первых, необходимо расслабиться и перестать думать о работе в свое свободное время. Это тяжело, но возможно. За несколько часов до сна нужно принять теплую ванну и прогуляться на свежем воздухе или же заняться любимым увлечением. Ученые утверждают, что все эти способы улучшат качество сна, а на рабочем месте улучшится работоспособность.