Дыхательная гимнастика стимулирует функционирование мозга

Американские ученые высказали мнение, что правильный ритм дыхания оказывает благотворное влияние на мышление и работу мозга.

В исследовании приняло участие 50 добровольцев. Им необходимо было на входе и выдохе определить эмоциональное состояние человека, изображенного на фотографии. Выяснилось, что на выдохе объект запоминается лучше. Также при этом большое значение принадлежит вдох через нос, т.к. качество воздуха тоже имело значение при этом эксперименте. Значит, при вдохе активизируются участки мозга, отвечающие за память и эмоциональное состояние.

Также ученые обратили внимание на то, что при панике учащается дыхание. В этот момент мозг пытается исключить опасность для жизни. А медленное дыхание по мнению специалистов, наоборот, вводит человека в ступор и замедляет процесс мышления. В связи с полученными результатами специалисты надеются на то, что в терапевтических целях будет разработано эффективное дыхательное упражнение.