Aging and Disease: интенсивные тренировки улучшают работу мозга на пять лет вперёд

Австралийские ученые провели исследование, которое показало, что высокоинтенсивные интервальные упражнения улучшают работу мозга у пожилых людей на срок до пяти лет.

В ходе исследования добровольцы занимались спортом и проходили тестирование мозга. Результаты были опубликованы в журнале «Старение и болезни».

По мнению экспертов, исследование такого рода проводилось впервые и оно показало, что активные тренировки способны улучшить когнитивные способности здоровых пожилых людей, а не просто отсрочить их снижение.

В ходе исследования ученые оценивали влияние различных видов интенсивных упражнений, но только интервальные упражнения высокой интенсивности привели к улучшению когнитивных функций, которое продолжалось до пяти лет.