Translational Psychiatry: физические упражнения уменьшают симптомы депрессии

В журнале Translational Psychiatry опубликована новая статья, в которой ученые предлагают новую гипотезу для понимания антидепрессивного эффекта физических нагрузок. Они считают, что этот процесс связан с мотивацией, которая очень важна для облегчения симптомов депрессии, таких как ангедония, низкая энергия и «туман в мозгах».

Команда проанализировала исследования, в которых изучались механизмы депрессии у людей и животных, и пришла к выводу, что депрессия связана с повышенным воспалением, которое также связано с нарушением передачи дофамина.

Эти биологические изменения могут быть ключевыми процессами, ведущими к изменениям мотивации, и в частности к снижению готовности прилагать физические или умственные усилия.

Между тем физические нагрузки уменьшают воспаление, повышают функцию дофамина и повышают мотивацию.