Четыре совета о том, как разумно ограничить время, проводимое ребёнком за экраном

Есть несколько практических шагов, которые можно предпринять, чтобы обеспечить своему ребенку здоровое отношение к экранам и полноценный сон и физическую активность:

  1. Установите правила использования экранов, учитывая возраст ребенка и условия использования. Освободите время приема пищи и спальни перед сном от экранов.
  2. Старайтесь регулярно проводить время на свежем воздухе, включая физическую активность. Вовлекайте своего ребенка в выбор вида досуга.
  3. Соблюдайте правила использования экранов дома, чтобы подать пример своему ребенку. Также не забывайте про себя, чтобы не отвлекаться на уведомления.
  4. Сделайте спальню своего ребенка уютным местом для сна – поддерживайте комфортную температуру, храните игрушки и экраны в других комнатах.

 

загрузка...


© 2015-2025 Сетевое издание «Фактом». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ No ФС 77 - 67652 от 10.11.2016.