Четыре совета о том, как разумно ограничить время, проводимое ребёнком за экраном
Есть несколько практических шагов, которые можно предпринять, чтобы обеспечить своему ребенку здоровое отношение к экранам и полноценный сон и физическую активность:
- Установите правила использования экранов, учитывая возраст ребенка и условия использования. Освободите время приема пищи и спальни перед сном от экранов.
- Старайтесь регулярно проводить время на свежем воздухе, включая физическую активность. Вовлекайте своего ребенка в выбор вида досуга.
- Соблюдайте правила использования экранов дома, чтобы подать пример своему ребенку. Также не забывайте про себя, чтобы не отвлекаться на уведомления.
- Сделайте спальню своего ребенка уютным местом для сна – поддерживайте комфортную температуру, храните игрушки и экраны в других комнатах.
загрузка...
© 2015-2025 Сетевое издание «Фактом». Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Реестровая запись ЭЛ No ФС 77 - 67652 от 10.11.2016.