Физическая активность имеет большое значение в жизни пожилых людей

Крупное исследование пожилых австралийцев показало, что они были бы более активными и лучше тренировались бы, если бы занятия частично или полностью оплачивались.

В исследовании, проведенном Университетом Монаша, рассматривались занятия по физическим упражнениям, организованные и проводимые национальной группой индустрии физических упражнений «Упражнения и спортивная наука Австралии» (ESSA). В исследовании приняли участие 7000 человек старше 65 лет.

Исследование показало, что участие в 12-недельных занятиях упражнениями низкой или средней интенсивности под руководством аккредитованных специалистов по физическому воспитанию привело к значительному улучшению физических функций и сокращению времени, проведенного в сидячем положении.