Много спать на выходных вредно – ученые

Ученые заявили, что отсыпаться на выходных вредит здоровью. К этому выводу они пришли с помощью клинических исследований.

По мнению научных работников клинического центра Соединенных Штатов Америки, длительность здорового сна не должна превышать восьми часов. Во время эксперимента оказалось, что люди, которые не высыпаются в течение недели из-за ранних подъемов на работу, пытаются отоспаться на выходных.

Если верить итогам исследования, то отсыпаться на выходных вредно для здоровья человека. В данном эксперименте приняло участие 80 тысяч добровольцев. Эти люди уделяли слишком мало времени для сна.

Выяснилось, что представители обоих полов, которые предпочитают отсыпаться на выходных, имеют повышенный риск возникновения ожирения и диабета. Помимо этого увеличивается вероятность возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.