Посещение сауны может сделать людей счастливее и энергичнее

Люди, которые регулярно посещают сауну, ощущают себя более счастливыми и энергичными. К такому выводу пришли учёные, впервые исследовав привычки посещения саун в Швеции. В исследовании приняли участие 1180 человек в возрасте от 25 до 74 лет, из которых 971 ответили на вопросы о сауне. Из них 66% посещают сауну хотя бы раз в месяц.

Результаты исследования показывают, что сауны благотворно влияют на здоровье как физическое, так и психическое. Исследование было основано на ответах людей из регионов Норрботтен и Вестерботтен, которые заполнили анкеты и прошли медосмотр.

«Те, кто регулярно посещает сауну, ощущают улучшение настроения, качества сна и уровня энергии. Они также более высоко оценивают своё здоровье, чем те, кто редко или никогда не ходит в сауну», — отмечает Ханс Хэгглунд, один из авторов исследования.