Последствия долгого сидения: риск сердечных заболеваний и смерти

Исследование выявило, что длительное сидение может существенно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже привести к смерти. Даже если человек регулярно занимается физической активностью, более 10,5 часов сидячего образа жизни в день могут увеличить вероятность сердечной недостаточности и смерти.

По словам экспертов, малоподвижный образ жизни негативно сказывается на здоровье сердца. Современные рекомендации по поддержанию здоровья сердца включают 150 минут физической активности в неделю, однако важно также учитывать и время, проводимое в сидячем положении.

Исследование с участием 89 530 человек показало, что длительное сидение повышает риск развития фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.