Как медитация влияет на мозг и эмоции: результаты нового исследования

Медитация помогает успокоиться и сосредоточиться. Учёные заметили, что медитация меняет работу двух важных областей мозга: миндалевидного тела (отвечает за эмоции) и гиппокампа (отвечает за память).

Ранее уже было известно, что медитация улучшает психическое состояние, помогает при тревоге и депрессии. Но учёные хотели понять, как именно она влияет на мозг.

В исследовании участвовали восемь человек. Им измеряли активность мозга до и после медитации. Учёные обнаружили, что во время медитации активность мозга в этих областях меняется. Это происходило даже после короткой медитации.

Результаты могут помочь лучше понять влияние медитации на мозг и эмоции. Это может привести к созданию новых методов лечения психических заболеваний и проблем с памятью.