Пробиотики и их влияние на эмоциональное состояние

Исследование, проведенное Катериной Джонсон и Лорой Стинберген, демонстрирует, что прием пробиотиков способен уменьшить негативные эмоции. Ученые также выяснили, кому эти «хорошие» бактерии приносят наибольшую пользу.

Пробиотики представляют собой «полезные» бактерии, которые можно приобрести в виде напитков или таблеток в супермаркете, а также найти в таких продуктах, как йогурты, ферментированный сыр и квашеная капуста. В последнее время растет интерес к тому, как пробиотики могут улучшить не только здоровье кишечника, но и психическое благополучие.

«Связь между кишечником и мозгом открывает разнообразные пути, по которым бактерии в нашем кишечнике способны влиять на наше самочувствие и поведение, в том числе через блуждающий нерв, иммунную систему и гормоны», — объясняет Джонсон.