Диета при эндометриозе: какие изменения в рационе помогают снизить боль

Эндометриоз — хроническое воспалительное заболевание, при котором ткань, похожая на эндометрий, разрастается за пределами матки. Это заболевание затрагивает около 10% женщин репродуктивного возраста и вызывает хронические боли, вздутие живота, дисфункцию кишечника, боль во время секса и бесплодие. 

Хотя медикаментозное лечение и операции помогают, многие женщины сталкиваются с рецидивами. Исследование из Эдинбургского университета показало, что изменения в рационе могут уменьшить боль при эндометриозе. 

Участницы опроса (2388 женщин) сообщили, что отказ от алкоголя (53%), глютена (45%), молочных продуктов (45%), кофеина (43%), обработанного сахара (41%), обработанных продуктов (38%), диеты с низким содержанием FODMAP (32%) и средиземноморской диеты (29%) помогает снизить болевые ощущения.