Заклеивание рта на ночь: польза или вред

Недавно в интернете появилась идея заклеивать рот на ночь, чтобы не дышать через рот. Но ученые из Канады выяснили, что это может быть опасно и не очень полезно.

Когда нос заложен, люди начинают дышать ртом. Это может привести к храпу или даже к апноэ — остановке дыхания во сне. Некоторые люди думают, что если заклеить рот пластырем, то дышать через рот не получится и апноэ станет меньше.

Ученые изучили 10 исследований на эту тему. В некоторых из них говорилось, что у людей с небольшим апноэ заклеенный рот может немного улучшить дыхание. Но в большинстве исследований не нашли доказательств, что это помогает.

Кроме того, ученые предупредили, что заклеивание рта может быть опасно. Если у человека серьезно заложен нос из-за болезни, то закрыть рот может привести к удушью.

Поэтому ученые считают, что пока нет научных доказательств, что заклеивать рот на ночь полезно. И советуют не делать этого без консультации с врачом.