Отдых на свежем воздухе помогает улучшить психическое здоровье

Новое исследование показывает, что места для отдыха на открытом воздухе важны для здоровья людей. Учёные из Университета штата Орегон выяснили, что отдых на свежем воздухе помогает улучшить психическое здоровье.

Исследование опубликовано в журнале PLOS One и является частью проекта Play2Cope. Его проводила лаборатория HEAL при Университете штата Огайо. В опросе участвовали взрослые американцы, который проводился в начале 2021 года, когда шла вторая волна COVID-19.

Учёные выяснили, что люди чаще всего отдыхают на свежем воздухе рядом с домом. Время, которое люди проводят на свежем воздухе, сократилось по сравнению с допандемийным периодом. При этом у людей, которые меньше времени проводят на свежем воздухе, уровень стресса и симптомы депрессии выше. А те, кто больше гуляет на улице, чувствуют себя лучше.

Сянъю (Шэрон) Шен, руководитель лаборатории, сказал, что отдых на свежем воздухе важен для защиты психического здоровья во время пандемии. Он также отметил, что польза от такого отдыха значительна и её можно измерить. Поэтому места для отдыха на свежем воздухе нужно рассматривать наравне с больницами и аптеками.