Гендерные различия в реакции мышц на тренировки: результаты немецкого исследования

У мужчин и женщин мышцы по-разному перерабатывают глюкозу и жир. Ученые из Германии провели исследование, чтобы понять эти различия. Они изучили мышцы 25 взрослых людей (16 женщин и 9 мужчин) до и после восьми недель тренировок.

Результаты показали, что:

• У мужчин мышцы сильнее реагируют на тренировки. После первой тренировки у них активировались гены стресса и увеличилось количество белка миоглобина. Также у них больше быстрых мышечных волокон, которые используют глюкозу;

• У женщин мышцы лучше используют жир. После тренировок у них увеличилось количество белков, которые помогают перерабатывать жир.

После восьми недель тренировок мышцы у мужчин и женщин стали более похожими. У обоих полов увеличилось количество белков, которые помогают использовать глюкозу и жир для энергии.

Это исследование объясняет, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на физические нагрузки и почему у них могут быть разные проблемы с обменом веществ, такие как диабет.