Как измерение частоты шагов помогает оценить физическую активность и здоровье

Почему важно знать, как быстро вы ходите?

Доктор Дэниел Рубин из Чикагского университета заметил, что пожилым людям перед операцией часто задают вопросы о физической активности. Он подумал, что можно найти более точный способ оценки их состояния. Для этого он решил измерить частоту шагов — сколько шагов человек делает за минуту.

Быстрая ходьба помогает здоровью

Рубин и его команда провели исследование с пожилыми людьми, которые не очень хорошо себя чувствовали. Эти люди начали ходить по специальным программам, и их шаги измеряли с помощью устройства на бедре. Одной группе сказали ходить как можно быстрее, а другой — в обычном темпе.

Оказалось, что те, кто увеличил скорость ходьбы на 14 шагов в минуту (до примерно 100 шагов в минуту), стали лучше ходить и могли проходить больше расстояния.

Приложение для измерения шагов

На основе этого исследования команда Рубина создала приложение для смартфона под названием «Тест на ходьбу». Это приложение точно измеряет частоту шагов, и им легко пользоваться. Оно использует новый метод анализа данных с телефона и позволяет быстро и точно проверять, насколько быстро человек ходит.

Рубин сказал, что приложение разработано так, чтобы быть удобным и доступным для всех, а не только для исследователей.