Специальная диета как способ уменьшения головных болей после травм головы

Новое исследование показало, что изменение питания может помочь уменьшить постоянные головные боли после травм головы. Учёные из США выяснили, что если есть больше рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами (например, лосося), и меньше продуктов с омега-6 жирными кислотами (таких как растительные масла), то головные боли могут стать реже и слабее.

В исследовании участвовали 122 человека, у которых часто болела голова после травм. Их разделили на две группы: одна продолжала есть как обычно, а другая начала следовать специальной диете с большим количеством рыбы и меньшим количеством растительных масел.

Результаты показали, что у тех, кто ел по новой диете, головные боли случались реже и были не такими сильными. Это произошло потому, что такие изменения в питании помогают уменьшить воспаление в организме.

Учёные считают, что если изменить соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот в пище, это может помочь организму лучше справляться с болью и воспалениями. Такой способ может стать новым методом лечения головных болей после травм. Это особенно важно для военных, которые часто сталкиваются с такими проблемами.

Сейчас нет одобренных методов лечения постоянных головных болей после травм, но результаты этого исследования показывают, что изменение питания может быть полезным дополнением к традиционному лечению.