Психологическая насыщенность жизни: третий путь к благополучию

Новое исследование показывает, что жизнь, наполненная психологически обогащающими событиями, может быть не менее важной, чем счастье или смысл жизни.

Учёные традиционно определяли «хорошую жизнь» через счастье (положительные эмоции) или смысл (цели и самореализация). Однако существует третий путь — жизнь, насыщенная вызовами, переменами и любопытством.

Этот подход изучен в исследовании Эрин Уэстгейт (Университет Флориды) и Сигэхиро Оиси (Чикагский университет). Оно показало, что некоторые люди ценят разнообразие, новизну и интеллектуальную стимуляцию, даже если эти впечатления сложны или неприятны.

«Психологически насыщенная жизнь отличается от счастливой или осмысленной. Счастье связано с приятными ощущениями, смысл — с добрыми поступками, а насыщенность — с глубоким мышлением и новым взглядом на мир», — говорят исследователи.

Психологическое богатство включает разнообразные события, меняющие восприятие. Это могут быть путешествия, решение задач, чтение книг или прослушивание музыки.

«Насыщенные переживания не всегда приятны, но они меняют взгляд на мир», — отмечает Уэстгейт. Пример — пережитый ураган, который может быть сложным, но меняет мышление.