Кофеин и настроение: исследование влияния кофе на эмоциональное состояние

Люди, которые часто пьют кофеин, обычно чувствуют себя лучше после чашки кофе или другого кофейного напитка. Этот эффект сильнее всего проявляется утром. К такому выводу пришли учёные из университетов Билефельда и Уорика. Они опубликовали результаты своего исследования в журнале Scientific Reports. Участники исследования сообщили, что по утрам они чувствуют себя счастливее и энергичнее после того, как выпьют кофе, чем в те дни, когда они его не пили.

Также было замечено, что кофеин помогает справиться с негативными эмоциями, такими как грусть или подавленность, но этот эффект менее выражен. Участники чувствовали себя немного менее грустными или подавленными после кофе, чем в дни без него, и это не зависело от времени суток.

В исследовании приняли участие 236 молодых людей из Германии. Оно длилось до четырёх недель, и участники семь раз в день отвечали на короткие анкеты на своих смартфонах. Они сообщали, как себя чувствуют и пили ли они кофеин за последние 90 минут. Это позволило учёным изучить, как кофеин влияет на людей в обычной жизни, а не только в лаборатории.