Ученые рассказали о влиянии дыхания на страх и память

Американские ученые выяснили, что дыхание оказывает разное влияние на память и чувство страха.
Это зависит от того, как производился вдох: ртом или носом, немаловажное значение имеет и его скорость.

Специалисты провели ЭЭГ 7 добровольцев, страдающих от эпилепсии и 70 здоровых людей. В результаты оказалось, что в процессе дыхания участвуют: обонятельная кора мозга, отвечающая за обоняние, гиппокамп, отвечающий за воспоминания и миндалина, связанная с эмоциями. Участники эксперимента быстрее распознавали опасность при вдохе через нос. Также такое дыхание благотворно влияло на память.

Ранее уже стало известно, что в состоянии покоя человек делает от 12 до 18 вдохов в течение минуты, а когда волнуется – 20. По мнению экспертов, учащенное дыхание действует на мозг таким образом, что в результате происходит эффективная реакция на опасность.