Учёные против сезонного перевода времени: риски для здоровья и альтернативы

Каждую весну американцы переводят часы на летнее время, а осенью — обратно на зимнее. Однако этот переход не приносит радости, а вызывает лишь неудобства и проблемы со здоровьем. Потеря часа сна весной связана с ростом числа сердечных приступов и аварий со смертельным исходом в последующие дни.

Учёные из Стэнфордского медицинского центра выяснили, что существуют долгосрочные риски, связанные с сезонными переводами времени. Они также предложили более эффективные альтернативы.

Исследователи изучили, как три разных режима времени — постоянное стандартное время, постоянное летнее время и сезонные переводы — влияют на циркадные ритмы человека и его здоровье. Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, регулирующие многие физиологические процессы.

Учёные пришли к выводу, что постоянное стандартное время или постоянное летнее время были бы более полезными для здоровья, чем нынешние сезонные колебания. Постоянное стандартное время оказалось бы оптимальным для большинства людей.