Умные технологии для контроля питания: как победить переедание

Что, если бы ваши умные часы могли подсказать вам, когда вы собираетесь открыть холодильник, и предложить более здоровую еду?

Учёные из Северо-Западного университета работают над этой идеей. Они создали программу, которая использует три устройства — ожерелье, браслет и камеру на теле — для отслеживания того, что и когда вы едите. Программа делает это очень точно и сохраняет вашу конфиденциальность.

Исследование опубликовано в журнале npj Digital Medicine. Учёные выяснили, что переедание происходит по-разному и имеет пять основных причин:

1. Еда на вынос: заказываете еду и едите её дома.

2. Ужины в ресторане: на светских мероприятиях вы едите больше.

3. Ночные перекусы: поздно вечером хочется что-то съесть.

4. Спонтанные обжорства: радость и стресс могут заставить вас есть больше.

5. Переедание из-за стресса: беспокойство может привести к тому, что вы едите больше, чем нужно.

Эти данные помогут создать персонализированные программы, которые помогут людям изменить свои привычки и похудеть. Учёные уже работают с врачами над тестированием таких программ.