Лактат и выработка BDNF: новое исследование о пользе спорта для мозга

Наука подтвердила то, что спортсмены давно знали: спорт полезен для мозга. Он улучшает кровообращение, снижает уровень стресса и вызывает выброс эндорфинов, улучшающих настроение. Один из способов, как спорт помогает мозгу, — это выработка гормона BDNF. Он помогает нервным клеткам расти, выживать и нормально функционировать.

Раньше думали, что высокий уровень лактата в крови (побочного продукта, который образуется при нехватке кислорода во время интенсивных тренировок) запускает выработку BDNF. Новое исследование, опубликованное в научном журнале, показало, что внутривенное введение лактата может частично воспроизвести эффект от физических упражнений.

"Мы впервые показали, что введение лактата повышает его уровень в крови, как при средней или высокой интенсивности тренировок. Это, в свою очередь, увеличивает уровень вещества, которое может стимулировать выработку BDNF в скелетных мышцах", — сказал ведущий автор исследования.