Ночной свет и риск сердечно-сосудистых заболеваний: результаты масштабного исследования

Новое исследование Университета Флиндерса показало, что яркий свет ночью повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и сердечную недостаточность. В исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, использовались данные 89 000 жителей Великобритании за 9,5 лет. С помощью наручных датчиков было зафиксировано более 13 миллионов часов воздействия света. У людей, подвергавшихся яркому свету ночью, риск сердечной недостаточности был на 56 % выше, риск сердечного приступа — на 47 %. Эти риски сохранялись даже с учётом других факторов.

Доктор Дэниел Уиндред, ведущий автор исследования, отметил, что нарушение циркадных ритмов из-за ночного света является серьёзным фактором риска. «Мы можем контролировать воздействие света ночью, используя плотные шторы, приглушая свет и избегая гаджетов перед сном», — сказал он.

Исследование также выявило, что женщины и молодые люди особенно чувствительны к ночному свету. Профессор Шон Кейн отметил, что у женщин, подвергавшихся яркому свету ночью, риск сердечной недостаточности был таким же, как у мужчин. Доцент Эндрю Филлипс подчеркнул, что даже низкий уровень освещения может нарушить естественные ритмы организма.

Исследование использовало данные с носимых устройств, что позволило получить точное представление о влиянии ночного освещения на здоровье.