Ученые нашли секрет эффективного похудения

Научные работники вывели формулу эффективного похудения, суть которой заключается в правильном графике питания.

Команда американских специалистов провела несколько исследований, в котором приняли участие люди, страдающие от ожирения. В течение четырех дней добровольцы обоих полов должны были принимать еду с 8 утра до 8 вечера. Основными показателями для получения результатов были наличие аппетита у людей, качество еды и количество потраченных калорий.

В результате экспертам удалось выяснить, что прием пищи в первой половине дня способствует активному обмену веществ и уменьшению промежутков голода. Питание в дневное время способствует сжиганию жира ночью в соотношении жиров и углеводов.

О длительности такого эффекта ученые умалчивают, т.к. необходимо провести более масштабные исследования.