Ученые: черный шоколад поможет при бессоннице

Научные работники из Великобритании заявили, что темный шоколад оказывает благотворное влияние на самочувствие. Чтобы доказать свою теорию, ученые провели эксперимент.

В результате исследования выяснилось, что всего 63 грамма черного шоколада в день способны принести пользу организму, т.к. в нем содержится такой необходимый элемент для организма, как магний.

Как ни странно, но именно в этом лакомстве магний содержится в таких пропорциях, которые быстро усваиваются в организме. Этот элемент способен укрепить иммунитет людей, а также является полезным при профилактике стресса и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Помимо всего вышеперечисленного, черный шоколад может помочь от бессонницы и способен нормализовать сон. Если съесть перед сном кусочек темного шоколада, то в результате произойдет стабилизация магния в организме, что, в свою очередь, ведет к спокойному и здоровому сну.