Ученые выяснили связь между перфекционизмом и бессонницей

Британские ученые выяснили, что перфекционизм может стать причиной возникновения бессонницы. Для этого было проведено исследование.

Участниками данного эксперимента стали 80 добровольцев в возрастной категории от 18 до 27 лет. Половина этих участников не испытывала никаких проблем со сном, в то время как вторая половина мучилась от бессонницы на протяжении от 3 месяцев до 10 лет. Все эти люди прошли несколько тестирований.

Выяснилось, что проявление перфекционизма (тревожность по мелочам, боязнь критики в свой адрес, сомнения насчет правильности принятого решения и совершенного действия) может вызвать нарушение сна. В частых случаях у таких людей наблюдается бессонница. Стоит отметить, что проблемы со сном еще больше усугубляют ситуацию: бессонница только усиливает тревожность, которая снова мешает человеку полноценно отдохнуть ночью.

Специалисты считают, что результаты этого исследования помогут в разработке новых методов лечения бессонницы.