Ученые рассказали, почему спортзал не всегда эффективен при похудении

Американские ученые рассказали о причинах, из-за которых занятия в спортзале не всегда эффективны при похудении. Свой доклад они опубликовали в одном из изданий.

Научные работники из Соединенных Штатов Америки объяснили, что спортзал не всегда является эффективным методом в борьбе против лишнего веса. Это связано с тем, что в тренажерном зале человек тратит очень много энергии, а в другие дни уменьшает свою физическую активность. Специалисты видят именно в этом причину того, что многие жители Америки посещают спортзалы, но лишние килограммы не уходят.

Чтобы сделать такой вывод, ученые провели эксперимент на грызунах, которым необходимо было находиться в колесе. В процессе работы активность «добровольцев» увеличилась, а потом стала стабильной, не увеличивая при этом общий расход энергии в течение дня. В результате исследования оказалось, что физические нагрузки в спортзале приводят к увеличению аппетита. Эксперты рекомендуют не бросать тренажерный зал, продолжать высокую активность на протяжении всего дня и придерживаться правильного питания для видимых результатов.