Ученые: ночные перекусы грозят амнезией

Ученые доказали, что ночные перекусы грозят не только набором лишнего веса, но и проблемами с памятью.

Научные работники уже давно занимаются изучением возникновения голода в ночное время суток. Оказалось, что люди, которые на протяжение всего дня просто загружены работой, не успевают нормально покушать. Но организм требует свое, и если он не получил необходимые калории в течение дня, то он потребует их ночью. Именно поэтому человек может среди ночи пойти к холодильнику в поисках перекуса. Понятно, что для этого приема пищи будут использоваться не легкие продукты, а тяжелые: колбаса, мучные изделия, фаст-фуд, для того чтобы быстрее пришло чувство насыщения.

Специалисты постоянно повторяют, что еда в ночное время вредит здоровью. Во-первых, страдает ЖКТ. О проблемах с лишним весом уже речь не идет, т.к. есть более серьезные проблемы – частичная амнезия, которая происходит из-за сбоя биоритмов человека. Но ученые утверждают, что это можно исправить и для этого достаточно привести в норму свои биологические часы: ночью сон, а работа и правильное питание – днем.