Ученые рассказали, что нельзя делать после еды

Ученые заявили, что на здоровье человека влияет не только еда, которую он употребляет, но и то, чем он занимается первое время после приема пищи. У людей существует множество привычек, большая часть из которых является вредными, в частности для системы пищеварения.

Исследователи рассказали, как можно сохранить свое здоровье. Через четверть часа после приема пищи необходимо прогуляться. Не нужно после еды есть фрукты, т.к. они нарушают процесс пищеварения вследствие брожения. Если очень хочется, то лучше съесть яблоко за час до приема пищи или через 2 часа после него.

Специалисты не советуют принимать ванную перед или после еды, лучше всего это сделать через час после, чтобы не снизить кровоток в желудке. Сразу после еды также не стоит пить чай, лучше это сделать через час. Сон и курение сразу после употребления пищи также вредит здоровью, потому что это негативно влияет на кишечник и пищевод.