Ученые рассказали о способах похудения с помощью чая

Люди стали осмотрительнее относиться к употреблению газированных напитков, но не ограничивают себя в чае и кофе. Ученые из США пришли к выводу, что добавление в эти напитки 2-3 ложек сахара способствует прибавлению 400 грамм к весу человека.

Эксперты обратили внимание на то, что употребление нескольких чашек чая или кофе в течение дня составляет 30% от среднесуточной нормы калорий для человека. 5 чашек чая с сахаром в течение 12 месяцев могут добавить в весе от 400 граммов до 1 килограмма. Поэтому специалисты советуют не добавлять в эти напитки сахар или сливки. Для того, чтобы доказать эту теорию, исследователи провели масштабную научную работу.

Они провели анкетирование около 13 тысяч респондентов разной возрастной категории. Каждый из опрошенных употреблял одну и ту же пищу, которая не отражалась на избыточном весе. Им было предложено добавить в свой рацион чай или кофе, но только с добавлением сахара. Как оказалось, такое соединение составляет 30% от нормы среднесуточных калорий.

Ученые советуют отказаться от сладких напитков, особенно от газировок. По их мнению, если перестать пить чай с сахаром, то уже через 6 месяцев можно избавиться от 1 килограмма веса.