Ученые назвали 7 факторов, которые ведут к долголетию

Команде международных ученых удалось выделить 7 факторов, которые ведут к долголетию. Оказалось, что правильное питание, физические нагрузки и отсутствие вредных привычек не всегда являются главными факторами активной жизни.

Специалисты считают, что залог долголетия в правильном весе и подростковых годах. Например, если вес человека не превышает допустимые нормы, то риск возникновения болезней сердца и диабета сокращается в 4 раза. Если женщина сама выполняет домашнюю работу, то риск умереть от сердечного приступа уменьшается на 30%. Исследователи из Швеции относят к фактору долголетия социальную активность. Поэтому людям в пожилом возрасте необходимо посещать выставки и другие мероприятия, а не находиться постоянно дома. Американские ученые советуют людям думать о том, что им меньше лет, чем есть на самом деле. По их мнению, это поможет настроиться организму на долгую жизнь.

У дисциплинированных людей на 90% сокращается вероятность развития старческого слабоумия. Использование новейшей техники поможет тренировать мозг и таким образом защитить его от старения. Если сердцебиение в спокойном положении равно 60 ударам в минуту, то организм работает в нужном режиме. Если соблюдать все эти рекомендации, то можно прожить долгую жизнь.