Долговременный стресс связан с ожирением

Постоянное стрессовое состояние не может привести ни к чему хорошему. Он способен спровоцировать проблемы с памятью и вниманием, снижение работоспособности, и, как доказали британские ученые, с избыточным весом. Это объясняется тем, что при стрессе в организме человека происходит увеличение уровня кортизола.

Если же такая ситуация остается неизменной на протяжении нескольких месяцев, то стресс начинает оказывать влияние на вес. Люди в таком состоянии начинает больше есть, чтобы успокоиться, а кортизол имеет важное значение при метаболизме и определении того, где тело будет хранить жир.

В случае, если в жизни постоянно существует стресс, от которого не представляется возможным избавиться, то проблему нужно решать в несколько этапов. Первоначально необходимо вместо того, чтобы заедать стресс, начать совершать пешие прогулки. Они помогают привести свои мысли в порядок, избавиться от лишнего веса и снимают стресс. А после того, как исчезнет привычка заедать стресс, можно начать работу по устранению его источника.