Исследование: существует взаимосвязь между ожирением и недосыпанием

Ученые из Японии в ходе исследования пришли к выводу о существовании связи между недосыпанием и ожирением. По их утверждению, люди, которые постоянно недосыпают, имеют склонность к избыточному весу.

В проведенной научной работе принимали участие представители сильного пола в возрастной категории 20-25 лет, разделенные на 2 группы, каждый из которых на протяжении трех суток пребывал в специальной комнате. Это помещение было оборудовано приборами, измеряющими процессы обмена веществ. Добровольцы из первой группы должны были спать на протяжении 7 часов, а из второй – 3,5 часа. Всем участникам выдавали равное количество еды и напитков, при этом узнавали об их самочувствии и чувстве голода.

По истечении поставленного срока у мужчин измерили количество гормонов, которые ответственны за контроль над аппетитом. Оказалось, что у добровольцев из первой группы они уменьшились на 10%. Наибольшее снижение этих гормонов наблюдалось перед сном. Тогда у мужчин, которые бодрствовали, обострялось чувство голода. Это объясняется их активным образом жизни, в то время как их коллеги спали в этот момент.

Но уже через сутки после окончания опыта показатели их организма нормализовались, когда им наконец удалось поспать необходимое количество времени.