Раскрыт секрет рациона питания для отличного самочувствия

Диетологи рассказали об эффективном правильном питании для поддержания хорошего настроения , это поможет всегда оставаться в хорошей физической форме.

Ученые провели научную работу с участием добровольцев, которые были разной возрастной категории и с разным рационом. Все участники были разделены на три группы: первая группа должна была питаться по своему привычному рациону, второй группе выдавали талоны для приобретения овощей и фруктов, а участники из третьей группы должны были употреблять ежедневно свежие продукты в сыром виде. По окончании исследования специалисты сравнили результаты и оказалось, что наилучшие показатели продемонстрировали участники последней группы. У людей заметно улучшились настроение и работоспособность.

Вследствие этого эксперты советуют ввести в меню как производственных, так и образовательных учреждений как можно больше овощей и фруктов.