Ученые рассказали, как избежать депрессии

Британские психологи выяснили, как можно избежать депрессии. Согласно статистике количество людей, страдающих от психологических расстройств, постоянно увеличивается.

Специалисты пришли к общему выводу, что люди, которые не умеют абстрагироваться и оставлять прошлое позади, чаще страдают от депрессивного настроения. Ученые советуют забыть о прошлом и жить в настоящем, радоваться каждому прожитому моменту. Конечно, это осуществить очень сложно, здесь очень важным моментом является самодисциплина.

Во избежание срывов необходимо ежедневно ставить перед собой цели, они могут быть незначительными. Если постоянно думать о достижении желаемого результата, то это является правильным направлением на пути к самосовершенствованию. Когда человек сосредоточен на чем-либо, все мысли о депрессии уходят на второй план.