Стали известны методы, которые помогут победить хроническую усталость

Усталость и постоянное недосыпание являются очень популярными проблемами среди работающих людей. Ученый из США написал об этом целую книгу, в которой говорится о том, что человек способен избавиться от этих проблем. Для нормального функционирования человеку необходимо спать не менее восьми часов.

В этой книге сообщается, для человека необходим здоровый сон и в чем заключается его польза. По результатам исследований автора книги, во время отдыха у человека восстанавливаются его жизненные силы. 

Помимо этого, во сне вырабатывается специальный гормон, который помогает бороться с лишним весом.

Автор книги советует спать не меньше 8 часов. Необходимо всегда находить время для отдыха. Если же не получается, то необходимо составить перечень дел, необходимых выполнить в течение дня. Если что-то по каким-либо причинам выполнить не удастся, то необходимо эти дела перенести не на ночное время суток, а на следующий день. Для здорового сна, по словам специалистов, необходимо принимать ванну с солью, которая поможет расслабиться после тяжелого дня.