Физическая активность полезна для пожилых людей - ученые

Американские эксперты убеждены, что физические нагрузки и активный образ жизни пожилых людей способствуют снижению болевых ощущений и возможность переквалифицировать их в хронические.

Научные работники выяснили, что лучший рецепт от всех болезней в пожилом возрасте – постоянная физическая активность. В ее роли может выступать прогулка в парке или же простая уборка в доме. Они окажут человеку большую пользу. При этом, чем больше нагрузка, тем больше они будут влиять на эндогенную систему и ее работу. А именно она наиболее влияет на болевой порог пожилых людей.

Специалисты отметили, что до сегодняшнего дня существует предположение о том, что людям в пожилом возрасте необходимо больше отдыхать. Но новые исследования опровергли это, потому что если постоянно отдыхать, то мышцы уменьшатся, а тело разленится. Ученые акцентируют внимание на том, что отдых полезен, но в меру, также как и физические нагрузки.

Чтобы доказать правильность своих догадок, эксперты провели исследование с участием пожилых людей, которые ведут активный и пассивный образ жизни. За ними происходило наблюдение.

Выяснилось, что у тех людей, кто мало двигался, наблюдалось такое явление, как хронические боли. Помимо этого, у них наблюдался большой болевой порог.