Сладкие напитки в детстве повышают риск гипертонии

Ученые выяснили, что частое употребление сладких напитков и фруктовых соков с детства повышает риск развития гипертонии во взрослом возрасте. Исследование, опубликованное в журнале Circulation, основано на данных более чем 25 тысяч молодых людей в США, за которыми наблюдали 25 лет. Участники сообщали о частоте потребления газировки, сладкого чая, спортивных напитков и соков, а также о других привычках.

Люди, пившие два и более стакана сладких напитков в день, имели на 52% больший риск гипертонии, чем те, кто делал это реже трёх раз в неделю. Ежедневная порция газировки повышала риск на 23%, спортивных напитков — на 36%. Употребление полутора порций фруктового сока в день ассоциировалось с ростом риска на 35%, а апельсинового сока — на 20%. Замена сладких напитков водой, молоком или цельными фруктами снижала риск на 13–22%. Эффект сохранялся даже с учётом рациона и физической активности. Учёные рекомендуют детям и подросткам пить воду, молоко и есть свежие фрукты.