Американский сексолог рассказала о пользе упражнения "планка" для интимной жизни

Сексолог из Соединенных Штатов Рэйчел Зар объяснила, что упражнение "планка" не только укрепляет большинство мышц тела, но и, как следствие, дает преимущества во время интимной близости.

По словам Зар, это упражнение повышает выносливость, придает сил и позволяет проявлять больше активности во время секса. Кроме этого, повышается чувствительность нервных окончаний в области половых органов.

Отмечается, что такой эффект от упражнения достигается даже у тех, кто не является спортсменом. Основное правило — это стоять в планке каждый день минимум по 10 секунд, добавила врач-физиотерапевт Джанель Хауэлл, уточнив, что спорт в общем оказывает положительное влияние на сексуальную жизнь обоих партнеров.